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　　 在  这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽   ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。